Les cours

Les cours

 

Vous trouverez dans cette section le détail des cours offerts par Yoga ta Vie. Notez que l’offre peut varier d’une session à l’autre. Si l’un des cours vous intéresse mais qu’il n’apparaît pas dans la grille (voir section Horaire et Tarifs), sachez qu’il est possible de l’obtenir sous forme de rencontre individuelle ou semi-privée. Regardons ensemble ce qu’il est possible de faire, contactez-moi au 418.930.0360 !

 

 

 

Durée :

Cours au studio entre 60-90 minutes;

60 minutes pour les rencontres individuelles;

60 minutes pour les cours au parc;

En entreprise, la durée varie entre 45 et 90 minutes, s’ajuste à votre horaire, à vos besoins et disponibilités.

 

Comment dois-je m’habiller ?

Prévoir des vêtements amples, confortables, qui favorisent le mouvement. C’est une bonne d’idée d’apporter un chandail chaud afin de profiter pleinement des périodes de relaxation. La pratique du yoga se fait nu pied.

 

Puis-je manger ou boire avant / pendant la séance ?

Éviter de prendre un repas dans les heures précédents la pratique. Une collation légère, quelques noix ou des fruits deux heures avant le cours, c’est bien ! Éviter également de boire alcool, café ou thé avant votre cours. Idéalement, on ne boit pas d’eau pendant le cours, exception faite des cours au parc, s’il fait très chaud !

 

Dois-je apporter quelque chose ?

Apportez votre tapis. Votre bonne humeur et votre ouverture d’esprit !

 

 

La pratique du yoga, une des composantes de votre bien-être et de vos saines habitudes de vie, ne remplace ni les suivis médicaux, ni la prise de médicaments. Se référer à un professionnel de la santé si vous avez des doutes sur les bienfaits de cette pratique selon votre condition physique.