Méditation | Yoga Nidra

Méditation | Yoga Nidra

 

La MÉDITATION

 

Séance de méditation guidée

Séances ponctuelles

 

 

Atelier : Introduction à la Méditation 

La méditation, tout comme le yoga, est une pratique millénaire. Il existe plusieurs techniques et approches de méditation. Nous en explorerons quelques-unes ensemble dans cet atelier.  Vous souhaitez comprendre un peu mieux ce qu’est la méditation ? Explorer quelques techniques que vous pourrez ensuite pratiquer par vous-même ? Cet atelier est pour vous !

Dimanche 12 novembre 2017, 13h30 à 16h30 : atelier théorique et pratique

 

 

YOGA NIDRA ou Sommeil éveillé

Le yoga nidra induit un état de relaxation profonde. Appelé également sommeil éveillé la pratique apporte du calme, aide à diminuer le stress, harmonise les émotions et développe une conscience de soi profonde. Premiers pas vers la méditation. Pour tous ! Prévoir un tapis de yoga, des vêtements chauds, ou même une couverture.