Yoga Prénatal

Yoga Prénatal

 

Le yoga prénatal vous aide à mieux vivre physiquement, mentalement et émotionnellement cette belle période de transformations qu’est la grossesse ! Demeurez à l’écoute de votre corps, soulagez les maux de grossesse, développez la conscience du moment présent, accepter un peu mieux les situations telles qu’elles se présentent à vous. Profitez de votre grossesse pour découvrir le yoga ou poursuivez votre cheminement yogique avec cette pratique de postures et de respirations adaptées ! Séances à la carte disponibles.

 

Pour apprécier ce cours : Apportez votre tapis. Expérience en yoga non nécessaire. Notez qu’aussi bénéfique que la pratique du yoga puisse l’être, je vous invite à demander l’avis de votre médecin ou de votre sage femme avant de suivre un cours si votre grossesse présente des risques.

 

Session Été  2018 | Yoga Prénatal 2e et 3e trimestres:

  • Jeudi 10h @ 11h30, 8 sem, 21 juin au 16 août, relâche le 5 juillet, 140$ + tx

Me contacter pour les inscriptions

Vous hésitez à vous inscrire au Yoga Prénatal, votre accouchement étant prévu pendant la session? Ne vous privez pas des bienfaits du Yoga, surtout quelques semaines avant d’accoucher! Contactez-moi il me fera plaisir de vous proposer des options.

 

Ateliers : 

- Préparation en COUPLE à la naissance, par le yoga. Thème : la douleur (15 mai 2018, 14h @ 17h)

Un atelier théorique et pratique pour mieux comprendre cette douleur (la physiologie, l’ambiance, les émotions, les peurs…), changer son regard face à celle-ci et plonger, s’abandonner dans cette intensité pour découvrir toute la puissance de ce moment ! Avec le yoga, comme outils de préparation, de présence et de lâcher-prise.

S’inscrire à cet atelier

 

- Ou encore explorez un thème qui vous donnera des outils pour aborder différemment la douleur lors de l’accouchement

  • Bouger en accouchant
  • Favoriser un état de détente par la respiration
  • La méditation et l’intériorité
  • (en groupe, pas de dates prévues pour le moment; en privé, sur demande)

 

 

 

Yoga ta Vie … de Femme Enceinte !

J’ai beaucoup apprécié l’ambiance décontractée et les échanges faciles. (…) J’ai aimé le rythme, l’équilibre, entre les différentes parties du cours : parties plus dynamiques, moments d’information, de relaxation, de danse des hanches… La (très) petite taille du groupe était aussi très agréable. (Typhaine, organisatrice communautaire)

J’ai vraiment trouvé que les cours étaient bien structurés et que le rythme et le niveau de difficulté des postures étaient parfaits pour des femmes enceintes. J’aime bien aussi les périodes de discussions / informations. C’est rassurant pour les futures mamans d’obtenir des infos sur la grossesse et l’accouchement. (Marie-Noëlle, professeure au Cégep et professeure de yoga)