Pratiquement tous ceux et celles à qui je parle du yoga me disent «J’aimerais bien essayer ça le yoga, je suis certain (e) que ce serait bon pour moi» ou encore «Le yoga me fait tellement de bien». À l’unanimité, ou presque, tous s’entendent pour dire que yoga et bien-être vont de pair ! Le yoga procure sans conteste un bien-être physique. Mais aussi… plus de souplesse et d’aisance dans votre corps et vos mouvements. Une plus grande force musculaire, un meilleur tonus. Une posture qui s’améliore au fil du temps. Certains viennent y chercher des effets beaucoup plus subtils, la pratique ayant une influence sur l’énergie, les émotions et la vie spirituelle. Mais il n’est pas nécessaire de se rendre à la méditation pour apprécier le yoga. Déjà de se sentir mieux dans son corps et de développer cette conscience du corps, de calmer l’activité de son mental, de diminuer le stress, de prendre conscience de sa respiration, de mieux digérer ou d’améliorer son sommeil… c’est déjà beaucoup !
Personnellement, outre les bienfaits physiques, le yoga m’accompagne dans mon quotidien, me donne plus de patience et d’optimisme, m’aide à voir le bonheur dans la simplicité des choses, et je pense qu’en général, la pratique du yoga fait de moi une meilleure personne !
