Je suis une femme
Je suis une femme. Je suis les saisons. Je change. Continuellement. Jour après jour. Semaine après semaine. Année après année. Toi aussi d’ailleurs. Tu l’avais remarqué bien sûr. Ou pas. La sensualité coule dans mes veines. Le mouvement m’habite. Je suis fluide. Je suis cette fleur si fragile, immensément belle et délicate. Je suis mystérieuse et gracieuse. Je suis lenteur. Je ralentis. Écoute les oiseaux. Le vent. Le cour d’eau. Je m’entends aussi. Je suis fougue et feu et oh ! oui ! colère aussi ! Je murmure par moment et rugit aussi. Je suis énergie. Je danse. Je danse. Je danse encore....
Read MoreJeûne et détox
Moi qui pratique le jeûne intermittent, je suis curieuse depuis un certain temps, d’explorer le jeûne. Pourquoi ? Dans un premier temps, pour donner une pause à mon système digestif. Pour explorer si cette pratique m’aiderait à augmenter mon niveau d’énergie. Et comme j’ai entamé un processus de nettoyage dans différentes sphères de ma vie depuis le début de 2021, j’ai pensé que ce nettoyage interne et physique serait bénéfique également. Le processus mis en branle… Un beau matin, j’ai arrêté la viande et le café (que je...
Read MoreGratitude. 1 journée. 1 photo.
Projet perso qui s’est présenté, comme ça, en toute simplicité. M’arrêter pour ressentir la gratitude. Ou refaire mentalement le parcours de ma journée une fois le soir venu et ressentir où se place la gratitude. Et imager cette gratitude d’une photo. Chaque jour. Laisser la gratitude grandir dans ma vie. L’inspiration… L’idée ne m’est pas tombée du ciel. Au cours d’une formation sur la méditation que j’ai suivi pendant l’hiver, je visionnais une vidéo The 365 Grateful Project, de Hailey Bartholomew. Où elle parle d’une insatisfaction, vécue au quotidien, alors « qu’elle a tout...
Read MoreIdées lecture !
N’est-ce pas merveilleux de mettre la main sur un bon livre, de le relire à l’occasion ou de le prêter avec joie à ceux qui pourraient aussi l’apprécier ? Je vous propose quelques idées de livres, pour vous ou comme cadeau à offrir. Et j’ai préparé également dans une autre section quelques livres sur la méditation avec les enfants. Bonne lecture !! Roman initiatique Le guerrier pacifique de Dan Millman Un jeune athlète rencontre un soir un vieil homme dans une station service. Socrate (en référence au philosophe grec) devient son mentor...
Read More… dans vos oreilles !
La musique accompagne bien une séance de yoga vous me direz ! Je suis d’accord avec vous ! Remarquez qu’il est intéressant aussi de pratiquer sans musique: la musique nous amène à l’extérieur de nous alors que le yoga se veut un voyage intérieur. Bref, mon but ici est tout de même vous entretenir de musique. Car on me demande souvent qu’est-ce qui joue dans mes cours. Voici donc une liste (non-exhaustive) de ce que vous pouvez entendre régulièrement … Deva Premal et plusieurs mantras (Gayatri Mantra, Aad Guray, Om Namo Bhagavate, Jai Radha Madhav)...
Read MoreCitation de février
Je vous partage cette citation autour de l’amour de l’autre : « Laisser l’autre grandir et évoluer à son rythme, sans vouloir qu’il soit ce qu’on aimerait qu’il soit, qu’il corresponde à notre goût, à nos idées, à nos désirs. Mais bien l’accueillir avec ses souffrances, son histoire, sa lumière, ses ténèbres; l’accueillir avec amour, compassion, acceptation, compréhension. L’accueillir tel qu’il est maintenant, seconde après seconde. C’est peut-être cela l’amour juste, puisque dans celui-ci, il...
Read More