Yoga & Périménopause : ta pratique doit peut-être évoluer
Tu pratiques le yoga et tu te demandes si cette pratique continue de bien te soutenir pendant la périménopause — ou si elle aurait besoin d’évoluer? La périménopause est souvent une période où l’on réévalue nos habitudes de vie. Certaines continuent de nous faire du bien, d’autres ont besoin d’être ajustées, complétées ou parfois mises de côté. Cela vaut pour l’alimentation et le sommeil, mais aussi pour le mouvement. Alors, quelle place le yoga peut-il occuper pendant cette transition? Et par quoi pourrait-on avoir avantage à le compléter? C’est ce que je te propose d’explorer aujourd’hui,...
Read More… dans vos oreilles !
La musique accompagne bien une séance de yoga vous me direz ! Je suis d’accord avec vous ! Remarquez qu’il est intéressant aussi de pratiquer sans musique: la musique nous amène à l’extérieur de nous alors que le yoga se veut un voyage intérieur. Bref, mon but ici est tout de même vous entretenir de musique. Car on me demande souvent qu’est-ce qui joue dans mes cours. Voici donc une liste (non-exhaustive) de ce que vous pouvez entendre régulièrement … Deva Premal et plusieurs mantras (Gayatri Mantra, Aad Guray, Om Namo Bhagavate, Jai Radha Madhav)...
Read MoreLancez votre pratique de yoga à la maison !
Le yoga vous accompagne déjà depuis quelques temps. Vous vous sentez prêt à placer une pratique à la maison. Mais quelle routine adopter ? Je suis là pour vous aider ! Je propose des rencontres individuelles, pour justement soutenir votre pratique quotidienne. Une routine sur mesure, ajustée en fonction du moment de votre pratique et du temps disponible ! Promo de janvier: achetez le forfait de base de 3 séances d’ici la fin janvier. Payez 130$ au lieu de 165$ pour les 3 rencontres. Les rencontres se font au studio, dans le Vieux-Limoilou. Et doivent avoir lieu au plus...
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