Aujourd’hui est une journée parfaite pour être heureux !
Vous avez l’habitude de placer une ou plusieurs résolutions en début d’année? Après le bilan de l’année qui se termine, vous vous dites que janvier est parfait pour pratiquer plus d’activités physiques. Manger moins de sucre. Prendre plus de temps pour vous. Pour éviter la procrastination du genre « je remets à demain ce que je peux faire maintenant ».
Toutes de belles intentions, certes, mais pas toujours facile de les mettre en application. Et hop! après quelques jours ou semaines on est ailleurs et vites s’envolent ces résolutions.
L’intention est belle par contre de vouloir améliorer sa santé ou sa relation avec les autres.Et voilà que je vous propose une idée inspirée des mantras pour favoriser le changement. Toute simple. « Aujourd’hui est une journée parfaite pour être heureux! »
N’est-ce pas ce que tout le monde cherche, atteindre le bonheur ?!
Une intention, c’est ce que je vous propose. Une courte phrase répétée intérieurement plusieurs fois, tel un mantra, dès le réveil. Pas après le premier café ou après la douche, mais aussitôt que vous vous réveillez. Encore au lit. Dès que vous prenez conscience que la journée commence. « Aujourd’hui est une journée parfaite pour être heureux! » Plusieurs fois. Avec conviction! Avec assurance ! Avec le Sourire !
Voyez comment ça influence votre journée. Vos réactions aux situations quotidiennes. Vos choix. Et à plusieurs moments dans la journée, répétez à nouveau cette phrase. Au petit déjeuner. En marchant. Avant d’entrée au bureau…
Peut-être après quelques temps d’autres intentions vous parleront également… « Aujourd’hui est une journée parfaite … pour être calme… pour penser aux autres… pour faire une différence… pour être généreux… pour être zen… pour chasser le stress… pour respirer… »
Je vous souhaite une belle année 2015. Lumineuse! Heureuse!
Namasté!
